姿勢不對 12歲打筆電傷脊

英國最新報告指出，使用筆記型電腦姿勢不正確所引發的背部毛病，正讓數百萬人面臨脊椎傷害無法復原的風險，才十二歲的女孩就已神經受損，出現駝背現象。

背部專家表示，因慢性神經痛求診的患者，高達五分之四的原因與使用筆記型電腦有關。

倫敦知名整脊師鄧特表示，他看過數十張經常使用筆記型電腦的患者關節退化的Ｘ光片。他說：「許多母親帶著十二歲的女兒上門來看背痛，我一眼就看出女孩已有 駝背跡象。許多二、三十歲的患者，駝背的樣子看起來就像個老太婆。長時間坐在椅子上俯視小螢幕，才不過幾年，脖子後面已經長出肉團。」

全英脊椎按摩療法協會最近調查發現，十六歲到廿四歲的年輕人當中，高達半數為背痛所苦，三年前只有百分之十八。鄧特相信此一現象與筆記型電腦日益普遍必定有所關聯。

英國目前有五百多萬台筆記型電腦流通，占全部電腦銷售量的七成，衛生安全單位迄未適當檢討筆記型電腦引起病痛的問題，只建議使用者遵照一般電腦的使用標準，但要多休息。

很多人將筆記型電腦放在大腿上，盯著螢幕看，結果造成頸部、脊椎和腿部的壓力。筆記型電腦強調在行進間也能使用，像是搭火車或坐車，經常造成背部和頸部的毛病。

除了背部和頸部，物理治療師和醫學專家也提出警告，長期將手腕放在筆記型電腦邊緣，不當壓迫手、腕、臂的神經，可能造成重複使力傷害（ＲＳＩ）。

英國健康安全部上次針對筆記型電腦使用發布綱領是二○○三年。

上個月有兩篇論文分別出現在「應用人體工學」和權威醫學期刊「刺胳針」。「應用人體工學」的論文指出，筆記型電腦的鍵盤使用起來較不舒適，更可能引起手臂有壓迫感；「刺胳針」研究則呼籲加強了解因打電腦姿勢不正確所引發的重複使力傷害。

英國健康與安全部表示，目前正研究筆記型電腦使用姿勢問題。資深人體力學專家畢托斯提出所有電腦使用者都適用的建議：定期小休息，站起來伸展身體。畢托斯表示，使用筆記型電腦的休息頻率應高於桌上型電腦，最好是每使用十五分鐘就休息一分鐘。